nie jedzenie

jakich orzechow? to nie z orzechow i jedzenie tego jakos zdrowy produkt mija sie z celem. lepiej paczka zjesc albo snikersa i zdrowiej

To też jest kwestia tego, że jest zbyt duża podaż. Popyt jest mniejszy, bo ludzie też zaczynają szanować jedzenie i nie wyrzucają tak dużo jak wcześniej. Kasy brak, więc mniej kupują, ale też knajpy mniej zużywają.

Nie chcę Wam psuc humoru ale drogo dopiero będzie... No to ludzie będą kupować jedzenie gorszej jakości i ktoś będzie musiał zejść z cen. Ostatnio widziałem art na wp jak babka pisała jak przeżyć za 100zl na tydzień. Jak więcej ludzi będzie tak żyć to branża mięsna splajtuje xD

[...] efeketami na siłowni? Ciężko powiedzieć, bo można mieć gino przez bardzo wysoki testosteron i estro, wtedy przyrosty są oczywiście dobre. Popsute hormony mogą oczywiście niektórym utrudniać rozwój na siłce, ale np. u mnie po ich naprawieniu nie ma jakieś specjalnej różnicy. To pewnie indywidualna sprawa. Cięzko powiedzieć, czy 1) naprawdę [...]

Myślę, że alkohol + brak treningu + słabsze jedzenie obniżają trochę testosteron . I na Twoim miejscu bym zrobił właśnie teraz badania, bo 1) może cię to zmotywować do zdrowszego stylu życia 2) będziesz mógł sprawdzić, jak styl życia wpływa na twoje hormony (i ewentualnie kolejne badanie za jakiś czas) A więc tak, estradiol 00-39,8 wyszedł mi [...]

Jedzenie co 3h to mit, nakręcany przez kulturystów, którzy wchłaniają i trawią całkiem inaczej, niż przecięty ćwiczący na sucho. Rozumiem zjeść za 3h kolejną dawkę pożywienia, bo ktoś zgłodniał i czuje, że poprzedni posiłek strawiony, ale nie pojmuję jedzenia na siłę z zegarkiem w ręku co 3h, jak jest się pełnym. Paranoja, ale jak ktoś lubi sobie [...]

Mianowicie, ogromna ilość z Was, specjalistów, doradców, młodych adeptów, każe jeść co 3 h, za powód podając słowa "bo przez 3h strawi się jedzenie i juz wchodzimy w katabolizm". to chyba z 10 lat Cię na forum nie było... pzdr/

i tu właśnie tez pojawia się sprawa, wchłanialności/ marnowania pokarmu spożytego w wiekszej ilości... kazdy uzywa tego skrótu myślowego " 30g bialka na porcje bo zmarnuje się"... ale.. jedzenie nie wchłania się tylko w żoładku (gdzie pozostaje przez te MOCNO uśrednione 3 godziny) tylko w nizszych partiach <jelita>,.. takze powoli [...]

Ale zauważ że jesli jest np ektomorfikiem to nawet jedzac dużo nie zaspokoi zapotrzebowania. Znajac wlasne zapotrzebowanie może przynajmniej sie starac. I wcale nie mam na mysli diety w sensie rozpisany kazdy posilek co do grama lecz trzymanie sie zapotrzebowania kalorycznego, zapotrzebowania na bialko, wegle itd. To jest istotne. Z autopsji wiem [...]

Powszechnie wiadomo, że białko jest niezbędnym elementem diety, a jego odpowiednia podaż jest istotna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ma szczególne znaczenie dla osób aktywnych fizycznie, odchudzających się oraz budujących masę mięśniową. Proteiny stanowią podstawowy budulec mięśni, są niezbędne do regeneracji tkanek, są [...]

Poniżej rozpiska na dziś. Stare standardy bilansowania posiłków, jedynie czym rotuje to rodzaj mięsa, kaszy/ryżu i warzyw. Wczorajszy wieczór był ciekawy. Jakoś tak się złożyło, że musiałem wyjść o 14:00 i wróciłem o 19:00. O 20:30 zacząłem jeść i do 22:00 musiałem zjeść kilka kilogramów jedzenia (300g mięsa, 300g kaszy/ryżu, 1000g warzyw... i z [...]

Nie... to jeszcze nie ten etap, to ten fajny etap randkowania. Muszę wynająć kawalerkę i po policzeniu wszystkich kosztów zostanie mi z 800-900zł na życie (jedzenie, ubrania, środki czystości itd.) trochę chore, ale muszę się wyrwać z mojego miasta, bo tu przyszłości nie widzę - przynajmniej zarobkowej. Kawalerkę i tak muszę skromną znaleźć, ale [...]

Rozpiska na czwartek poniżej. Wczorajszy trening grzbietu był zdecydowanie lepszy niż poniedziałkowy trening klatki. Zacząłem od martwych ciągów: Rozgrzewka 12x60kg, 10x80kg Serie właściwe 100kg x10 100kg x10 110kg x8 120kg x4 100kg x8 Nie wiem czemu, ale na ostatnią serię lubię zdjąć ciężaru i zrobić więcej ruchów. Może nie są to duże ciężary, [...]

Ja mam sprawdzony sposób na stawy i więzadła nie pcham się suplami za 30zł o wiele lepsze jest po prostu jedzenie żelatyny w postaci smacznej galaretki wołowej,osobiście mi bardzo pomogło miałem naderwane ścięgna i po 4 dniach mogłem powrócić do treningu,również jest warte jedzenie kurzych łapek.

Test był przeprowadzony z jednego metra w pomieszczeniu,na boksie na jedzenie ze styropianu..wyznacznikiem do porownania był Udap,a wiec w skali 10 Udapowi oczywiscie daje 10 bo to numer jeden jak dla mnie ze wszystkich gazów.Foxowi 4% daje dobre 8,gaz naprawde godny polecenia,infaluje bardzo mocno,nie dało sie wytrzymac w pomieszczeniu,kropelka [...]

@Wasyl - jak przechodzimy na poziom "jedzenie ma być przyjemnością" to dyskusja robi się trochę abstrakcyjna. Wcale nie ma być przyjemnością - tylko jest jedną z podstawowych funkcji człowieka (podobnie jak wizyta w toalecie). A że kulturowo tak ustawiliśmy jedzenie - jako zaspokajacz naszych emocji - to teraz duża część problemów z tego wynika. Z [...]

/SFD/2016/9/2/714871d491244d13b97dc8d4ed1d32eb.jpg Kłopot z przejedzeniem swojego zapotrzebowania kalorycznego u osób trenujących to kwestia stosunkowo częsta. Problem ten dotyka nie tylko kobiet, choć to one nierzadko mają problemy ze spożyciem wystarczającej ilości pożywienia, ale także i mężczyzn. By budować mięśnie, ujędrniać ciało, nadawać mu [...]

[...] 1 kaps przed treningiem. Nie wyobrażam sobie zwiększyć dawki na chwilę obecną. Wkręca się po ok 30-45 min, katar z nosa, dreszcze, raz zimno raz gorąco, zero chęci na jedzenie. Podczas treningu mega potliwość + objawy jak wcześniej napisałem (pocę się + jest mi mega zimno a zaraz gorąco). Trening jest bardzo intensywny, seria za serią na 90% [...]

Czit to ma byc czit a nie jakosciowe jedzenie;-)

Wakacyjne jedzenie :-) po menu chyba nie trzeba mówić gdzie w tym roku się wybrałam :-D /SFD/2022/7/19/aeee23b84aed4e9aa40dfd6da5fedf69.jpg /SFD/2022/7/19/14df96bb958443f588de0dadfbe8ddb6.jpg /SFD/2022/7/19/479c4157c9964214b4b6da64ed185ead.jpg /SFD/2022/7/19/b9678e95b77b4c08a5a216e2c79c8fe0.jpg /SFD/2022/7/19/81b5e1a2c6ee456ea965b567a2b28194.jpg